西北民族大学体育学院级足球专项班运动损伤研(4)
(4)损伤程度多为轻伤,集中体现在皮肤擦伤和关节部位的扭伤等,多见于下肢部位的皮肤损伤和关节扭伤,脱臼和骨折等类似严重损伤偶发。
4.2、建议
(1)在日常教学与训练和比赛中应强调安全意识,培养学生的自我保护意识,并开设相关运动损伤及预防的课程,使学生更加了解运动损伤,同时要注重培养学生的素质教育,杜绝在比赛中使用违反体育运动精神的动作,构建和谐的运动氛围;
(2)加强对运动参与者专项素质的练习,提高自身的身体素质,身体素质是参与体育运动的基础,只有过硬的身体素质才能适应高强度的运动需要,降低运动损伤的几率;
(3)教师在日常教学过程中对于教学重难点进行分解教学,教学顺序应遵循先易后难、由简到繁的规律让学生更好地掌握技术动作,再加上学生日常练习才能将技术动作熟悉的掌握,避免在运动中相应运动损伤的发生;
(4)在校内加强医务监督工作,同时多举办相关的讲座的趣味答题,使学生掌握基础的运动损伤处理措施。同时对于足球课程进度和比赛安排上要合理化,避免学生因为较大的运动负荷导致的关节损伤积劳成疾。
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文章来源:《预防医学情报杂志》 网址: http://www.yfyxqbzzzz.cn/qikandaodu/2021/0613/533.html
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