健美操运动员优势侧与非优势侧膝关节等速肌力(3)
表8 |运动员异侧同名肌比值的定量差异(QD) [±s(QD)]Table 8 |The quantitative difference of flexor/extensor muscle ratio of the contralateral homonymous muscle表注:a:QD≥0.268,显著性差异;与同一测试速度下屈肌比值相比,bP< 0.05?
3 讨论 Discussion
3.1 运动员优势腿和非优势腿膝关节等速肌力特征 力量是运动中不可缺少的一部分,是运动员最重要的基本素质[11-17]。有些项目长时间反复进行高强度的下肢跳跃练习可能会引起下肢力量的不对称,影响运动员的运动表现增加损伤风险[18]。试验首次对竞技健美操运动员优势侧与非优势侧膝关节进行等速肌力测试,全面分析优势腿和非优势腿膝关节等速肌力屈肌、伸肌以及H/Q的特征,为精准化训练及损伤预防提供科学依据。关于下肢优势侧与非优势侧的研究发现,下肢优势侧与非优势侧的神经肌肉控制、力量等不对称是下肢非接触性损伤尤其是前交叉韧带损伤的重要风险因子[19-20]。试验结果表明,健美操运动员膝关节峰力矩、峰力矩均随测试速度增加而降低,这与以往研究一致[6,9,21-23]。
试验结果显示,健美操运动员双侧膝关节肌力存在不平衡,优势腿膝关节屈伸肌力整体强于非优势腿,尤其是屈肌方面差异更为明显,这可能会增加运动员膝关节和踝关节在训练比赛中的损伤风险[2]。该研究结果与岳建军[24]的研究结果不同,其主要原因是岳建军[24]在对竞技健美操运动员进行下肢等速肌力测试时,仅选择运动员优势腿或主动腿进行测试,而未对其非优势侧腿进行测试导致的。考虑到竞技健美操训练比赛中有大量重复的单腿起跳等动作,因此试验将下肢分为优势侧与非优势侧进行测试分析,结果显示,竞技健美操运动员双侧膝关节肌力存在差异,这可能与竞技健美操专项特点、运动员运动水平及训练年限等有关。如进行C类难度动作练习中,研究显示双侧膝关节股直肌等肌肉肌电贡献率存在差异[12];屈体分腿跳下落阶段要求运动员必须能够双手双脚同步落地,运动员技术动作不熟练则会出现下落阶段双脚落地不同步的情况,导致双侧下肢缓冲负荷不同,容易引起运动员下肢肌力的差异并增加损伤风险[17];运动员专业训练背景和训练年限,在对不同运动水平的竞技健美操运动员的下肢等速肌力研究发现,高水平运动员能够跳得更高但落地缓冲能力并没有更强,认为这与长期训练的适应性有关[11,16,25]。此外运动员技术动作特点如张晓莹等[11]在对2名优秀竞技健美操运动员的运动学分析发现,2名运动员的技术动作要点存在较大差异,这些原因均可引起竞技健美操运动员优势腿与非优势腿膝关节肌力不对称。试验结果表明,健美操运动员优势腿与非优势腿膝关节肌力不对称,提示广大教练员在实际训练中要充分考虑运动员专项技术水平及训练背景等,应针对性的制定训练计划,如适当增加运动员非优势侧膝关节力量练习,以降低运动员下肢损伤风险,提高运动员的运动表现。
H/Q代表腘绳肌与股四头肌的力量比值,是评价膝关节屈伸肌力平衡和对称性的重要指标,对膝关节的稳定性、预防膝关节损伤有重要意义[23]。国外研究给出的等速向心收缩时H/Q的参考值,分别为60 (°)/s 时为 ,180 (°)/s时为,240 (°)/s时为 ,如果低于相应范围,则弱侧肌群和韧带容易引起损伤[4,26-29]。试验结果显示,60 (°)/s时非优势腿的H/Q比值为0.52(),优势腿的H/Q比值为0.56(),优势腿的H/Q显著高于非优势腿,两侧膝关节H/Q存在显著性差异;180 (°)/s时非优势腿的H/Q比值为0.58(),优势腿的H/Q比值为0.62()。中国健美操运动员膝关节H/Q均小于国外相应的参考值,说明试验对象膝关节屈伸肌群肌力发展不均衡,屈肌肌群肌力较差。这可能跟运动项目特点以及运动员发达的股四头肌有关[24,30-31],如运动员在进行屈体分腿跳过程中,股直肌及股外侧肌等膝关节伸肌为主要发力肌肉,股二头肌贡献率较低[12]。试验结果表明,中国健美操运动员膝关节H/Q比值均比较低,尤其是非优势腿,膝关节稳定性较差,损伤风险较高,在实际训练中应加强膝关节屈肌肌力训练,尤其是快速力量训练以增加屈肌力量,提高H/Q比值降低损伤风险,同时提升运动员的运动表现。
定量差异的提出可以解决统计方法的局限性,定量差异可以通过精准的定级将统计方法中的定性差异分析比较,在提高试验的可重复性和试验数据的可复制性的同时更容易揭示问题的本质,加强试验结论与试验结果之间的逻辑关系,对体育科研的定量化具有非常重要的学术价值和意义[32]。已有文献显示膝关节两侧同名肌比值0.9-1.1对于损伤预防及运动的协调发展是十分有利的,低于0.9或者高于1.1不仅会影响运动员技术动作,还容易引起弱侧损伤[21,33]。试验结果显示,有氧组运动员60 (°)/s屈肌最大肌力存在显著不对称,其余指标均无显著性差异。此外,在同一等速肌力测试速度下,膝关节两侧屈肌比值要相对小于伸肌的比值,这提示健美操运动员双膝伸肌肌力较为均衡和对称,但屈肌肌力存在较大的差异,表明非优势腿膝关节屈肌肌力与优势腿屈肌肌力差异较大,提示中国健美操运动员双侧膝关节屈肌肌力存在不对称,非优势腿膝关节损伤风险较大,因此在制定力量训练计划时,膝关节屈肌肌群是训练的重点,尤其是非优势腿,以提高屈肌肌力,降低运动员双膝关节肌力不平衡、不对称的风险。
文章来源:《预防医学情报杂志》 网址: http://www.yfyxqbzzzz.cn/qikandaodu/2021/0222/375.html
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